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Votre type de corps aide non seulement à déterminer dans quels sports vous êtes bon, à influencer le type d’exercice que vous aimerez et à quelle facilité vous perdez et prenez du poids, mais il peut également influer sur la quantité et le type d’aliments qui alimentent le mieux votre corps et vous aident à perdre du poids.
La forme cardiovasculaire, en termes plus simples, est la forme physique et la santé du cœur. Pour qu’un cœur soit en bonne santé et qu’il pompe efficacement le sang dans votre corps, il a besoin d’un entraînement, tout comme vos jambes et vos bras. Un cœur malsain et inapte sera non seulement incapable de pomper le sang efficacement, mais il …
Combien de temps dois-je marcher pour perdre du poids ?
Pendant la majeure partie de l’histoire humaine, marcher pour perdre du poids n’était pas une pensée qui a traversé l’esprit des Homo sapiens. La marche et la course n’étaient que des moyens de transport, le seul moyen de se rendre d’un point A à un point B. De nos jours, ce n’est plus le cas pour la plupart d’entre nous. …
Comment nager plus vite sans se fatiguer ?
La natation est unique en ce sens qu’elle peut rapidement fatiguer même les athlètes les plus en forme aérobique. Les coureurs, les cyclistes et autres personnes en forme sont souvent choqués par la rapidité avec laquelle ils se fatiguent dans la piscine